Cardiologie en Tunisie : hypertension, cholestérol et prévention cardiovasculaire

Le cœur, première cause de mortalité en Tunisie

Les maladies cardiovasculaires représentent la première cause de décès en Tunisie, responsables de plus de 30 % des décès selon le Ministère de la Santé. Pourtant, la grande majorité de ces décès pourrait être évitée grâce à une prise en charge précoce et à des changements de mode de vie. La cardiologie est donc l'une des spécialités les plus cruciales — et les plus consultées — du pays.

L'hypertension artérielle : le mal silencieux

En Tunisie, on estime qu'un adulte sur trois souffre d'hypertension artérielle, et une large partie de ces personnes ne le sait pas. L'hypertension (tension ≥ 140/90 mmHg) est souvent asymptomatique pendant des années, d'où son surnom de « tueur silencieux ».

Elle abîme progressivement les artères, le cœur, les reins et le cerveau. Non traitée, elle multiplie par quatre le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) et double le risque d'infarctus du myocarde.

Qui est à risque ?

• Personnes de plus de 50 ans
• Hommes, en particulier avant 65 ans
• Personnes en surpoids ou obèses
• Fumeurs et consommateurs réguliers d'alcool
• Personnes soumises à un stress chronique
• Antécédents familiaux d'hypertension ou de maladie cardiaque

Conseil : Faites mesurer votre tension au moins une fois par an, même si vous vous sentez bien. Un appareil en pharmacie ou chez votre médecin suffit.

Le cholestérol : le bon et le mauvais

Le cholestérol n'est pas en soi un ennemi — votre organisme en a besoin pour fabriquer certaines hormones et protéger les membranes cellulaires. Le problème vient du déséquilibre :

• LDL (« mauvais » cholestérol) : s'accumule dans les parois des artères et forme des plaques d'athérome qui rétrécissent les vaisseaux.
• HDL (« bon » cholestérol) : transporte le cholestérol vers le foie pour élimination. Plus il est élevé, mieux c'est.

En Tunisie, la prévalence d'hypercholestérolémie (cholestérol LDL trop élevé) est estimée à plus de 40 % chez les adultes de plus de 40 ans. Une alimentation riche en graisses saturées (fritures, viandes grasses, pâtisseries), couplée à la sédentarité, explique en grande partie cette statistique.

Quand consulter un cardiologue ?

Ne tardez pas à prendre rendez-vous avec un cardiologue si vous présentez l'un de ces signes :

• Douleur ou oppression dans la poitrine, même brève
• Essoufflement inhabituel à l'effort ou au repos
• Palpitations (sensation de cœur qui bat trop vite ou de manière irrégulière)
• Tension artérielle supérieure à 140/90 mmHg mesurée à plusieurs reprises
• Étourdissements ou malaises inexpliqués
• Antécédents familiaux de maladie cardiaque ou d'AVC avant 60 ans
• Diabète — les patients diabétiques doivent faire un bilan cardiaque annuel

Le cardiologue dispose d'un arsenal diagnostique précis : électrocardiogramme (ECG), échocardiographie (échographie du cœur), test d'effort, Holter tensionnel sur 24 heures. Ces examens permettent de détecter très tôt les anomalies et d'adapter le traitement.

5 conseils de prévention cardiovasculaire au quotidien

• Bougez 30 minutes par jour : marche rapide, natation, vélo — sans attendre de faire du sport intensif.
• Réduisez le sel : moins de 5 g par jour (évitez de resaler à table, limitez les plats préparés et la charcuterie).
• Adoptez le régime méditerranéen : huile d'olive, légumineuses, poisson, légumes frais — un régime déjà ancré dans la culture tunisienne.
• Arrêtez de fumer : le tabagisme est l'un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire. Les services d'aide au sevrage sont disponibles dans les hôpitaux publics.
• Gérez votre stress : le stress chronique fait monter la tension. Des techniques comme la respiration abdominale, la marche ou la méditation peuvent aider.

Conclusion

La santé cardiaque se construit au quotidien. Un bilan cardiovasculaire régulier chez votre médecin ou cardiologue, couplé à une hygiène de vie saine, peut vous protéger efficacement. Sur Doktori, trouvez un cardiologue disponible près de chez vous et prenez rendez-vous en ligne en quelques secondes — parce que votre cœur mérite toute votre attention.